Mahu Turun Berat Badan

Inilah penyebabnya:-

1. Berat badan akan naik jika kita mengambil kalori secara berlebihan dari apa yang badan kita perlukan.
2. Berat badan akan turun jika kita kurangkan pengambilan kalori
3. Dengan membaiki gaya hidup harian, kita boleh mengawal berat badan.Pengaruh keturunan  hanya 30% sahaja berbanding dengan pengaruh gaya hidup kita iaitu 70%.
4. Peningkatan umur juga mempengaruhi usaha kita dalam menurunkan berat badan. Maka disarankan untuk kita meningkatkan pembakaran lemak,ianya perlu ditambah dengan melakukan aktiviti fizikal atau bersenam.
5. Kita juga mesti minum air kosong secukupnya.
6. Kita perlu sediakan jadual waktu makan seharian
7. Paling penting! Sunah Nabi jangan tinggalkan.. iaitu makan sebelum lapar, berhenti sebelum kenyang

INSYAALLAH.. anda akan berjaya:-)

Antara Doa yang boleh diamalkan untuk memperoleh rumahtangga yang bahagia ..

1) surah Al-Saba : ayat 39
Katakanlah: “Sesungguhnya Tuhanku melapangkan rezki bagi siapa yang dikehendaki-Nya di antara hamba-hamba-Nya dan menyempitkan bagi (siapa yang dikehendaki-Nya)”. Dan barang apa saja yang kamu nafkahkan, maka Allah akan menggantinya dan Dialah Pemberi rezki yang sebaik-
baiknya.

2) surah At -Taubah : Ayat 129
Sesungguhnya telah datang kepadamu seorang rasul dari kaummu sendiri, berat terasa olehnya penderitaanmu, sangat menginginkan (keimanan dan keselamatan) bagimu, amat belas kasihan lagi penyayang terhadap orang-orang mukmin

Kata2 hikmah

    #  Lebih baik berusaha menyalakan lilin daripada menyumpah kepada kegelapan                      

10 Celaan ALLAH

1- Gelojoh ketika makan
2- Banyak bercakap
3- Suka marah-marah
4- Hasad dengki
5- Kedekut&bakhil
6- Bermegah-megah
7- Cintakan dunia
8- Ego/sombong
9- Ujub&bangga diri
10- Gemarkan pujian/riak

BT

fazi- 1/2 = 22 jamadilawal 1406h
ana- 26/8 = 10 zulhijjah 1405h

adik- 22/3
mokyah -7/5
mom-10/5
chik-17/5
dad-20/5
long- 23/7