Salam kawan2..
OK.. Perkataan 'sihat' sebenarnya jarang dikaitkan dengan masakan tempatan yang sangat kita gemari ini.Kita sememangnya sukar untuk mengurangkan gula,garam atau santan apabila memasak.Ramuan yang tidak berapa sihat seumpama itulah yang membuatkan hidangan kita lebih berperisa dan sudah pasti ia akan menjadi lebih enak sedangkan ia amat berbahaya untuk kesihatan..
Jadi, disini saya ingin menyenaraikan 6 perkara yang boleh dijadikan panduan dalam penyediaan makanan untuk lebih sihat:-
1) Masaklah dengan menggunakan bahan yang disediakan sendiri
2) Mengukus makanan
3) Gantikan bahan lain seperti beras putih kepada beras perang
4) Perbanyakkan sayur dalam makanan
5) Menggunakan bahan perisa semulajadi
6) Buat pilihan yang berpatutan
OK.. Perkataan 'sihat' sebenarnya jarang dikaitkan dengan masakan tempatan yang sangat kita gemari ini.Kita sememangnya sukar untuk mengurangkan gula,garam atau santan apabila memasak.Ramuan yang tidak berapa sihat seumpama itulah yang membuatkan hidangan kita lebih berperisa dan sudah pasti ia akan menjadi lebih enak sedangkan ia amat berbahaya untuk kesihatan..
Sebagai ibu bapa,menjadi tanggungjawab untuk memastikan keluarga makan secara sihat.Kita perlu menyediakan makanan yang seimbang agar anak-anak kita dapat membesar dengan sihat dan cerdas.Oleh itu buatlah perubahan supaya kita sekeluarga boleh menikmati hidangan makanan kegemaran disamping dapat mengekalkan kesihatan dengan baik
1) Masaklah dengan menggunakan bahan yang disediakan sendiri
2) Mengukus makanan
3) Gantikan bahan lain seperti beras putih kepada beras perang
4) Perbanyakkan sayur dalam makanan
5) Menggunakan bahan perisa semulajadi
6) Buat pilihan yang berpatutan
0 comments:
Post a Comment