#Kembali#

As salam semua....apa khabar kekanda/dinda/rakan taulan/shbt sperjuangan/sudara mara..
harapan sgt besar sy semoga semuanya sihat2, ceria2, bhgia2, brsemngat waja sntiasa..:))

agak lama juga ya, sy menyepi mmbawa diri drp menekan button keyboard kgmran utk diadaptasi dlm blog ni dih..."ceayywah" 
al maklumlah ...byk bnda yg sy sdng&akn buat dlm masa trdekat ni serta masa2 yg akn datang.. dgn job hariannya, biznya, maratonnya, tilawahnya, ziarahnya,...fuhh..fix btul masa

sebenarnya, hidup ini sgt indah kan jika ada cabarannya, kejyaannya, kegagalannya, jatuh bngunnya, ,...prkara inilah yg mewarna-warnikan hidup kita supaya kita lbih mtang,kuat.tabah dlm mnghadapinya selagi kita msih diberi nafas oleh Allah s.w.t di muka bumi ini..btul tak!

walau apapun, buatla yg terrrrbaikk utk diri kita, parents, familiy, agama, nusa& bngsa kita..
berusahalah melatih diri kita ke arah yg positif...maafkanla setiap kesalahan org pd kita..
ohh ya.. ingtlah selalu pesanan yg menarik ini>

                      Ingatlah 2 prkara:
                                                 KEBAIKAN org lain kpd kita&
                                                 KESALAHAN kita kpd org lain

                      Lupakanlah 2 prkara;
                                                   KEBAIKAN kita kpd org lain&
                                                   KEJAHATAN org lain kpd kita

InsyaAllah.. kita akn success di dunia& akhirat..orait
see u again..bye.. :-)
                                           

#Berat badan#

As salam... ermm..ramai antara rkn2 kita ni nak dapatkan berat badan yg ideal..mcm2 kaedah guna,,diet tu la, diet ni la..huhu   ...bagi ambo la, kalu gemuk pn xde mslah sebenarnya(comel ape).. asalkan badan kita sentiasa sihat walafiat,, .kan!! hok penting skali
banyakkan brsyukur pdNya..  kawal la nafsu mkn tuu.. jngnla asyik rembat jerr..hoho
sayangilah badan anda... bila dh ditimpa penyakit,,sape susah?  err,,diri sendiri jgk kan..

 okla, inilah tips2 yg bleh ambo kongsikan pd rkn2 semua yg mahu kurangkan berat badan tu..ee

1. Berat badan akan naik jika kita mengambil kalori secara berlebihan dari apa yang badan kita perlukan.
2. Berat badan akan turun jika kita kurangkan pengambilan kalori
3. Dengan membaiki gaya hidup harian, kita boleh mengawal berat badan.Pengaruh keturunan  hanya 30% sahaja berbanding dengan pengaruh gaya hidup kita iaitu 70%.
4. Peningkatan umur juga mempengaruhi usaha kita dalam menurunkan berat badan. Maka disarankan untuk kita meningkatkan pembakaran lemak,ianya perlu ditambah dengan melakukan aktiviti fizikal atau bersenam.
5. Kita juga mesti minum air kosong secukupnya.
6. Kita perlu sediakan jadual waktu makan seharian
7. Paling penting! Sunah Nabi jangan tinggalkan.. iaitu makan sebelum lapar, berhenti sebelum kenyang

INSYAALLAH.. anda akan berjaya,, cubalah:-)

#Ketenangan#

As salam.. ada tk rkn2 yg tk tenang sekarang ni? tak ada serba kena org panggil...hehe..jgn mcmtu eh, elakkan segera dari berada dlm situasi ini.. percayalah, perlu ada ketenangan dlm hidup ini.. jika seseorang itu xde ketenangan, huhu..sangat bahaya..
macam2 hal boleh brlaku.. ketenangan ni adalah satu keadaan di mana kita akn berasa selesa, lega& bebas dari sebarang tekanan perasaan..

oraitt.. antara cara yg mudah utk mndpatkan ketenangan ni adalah.. kita perlu kerap bersenam& riadah, banyakkan berzikir, pastikan keadaan sekeliling kita sentiasa segar& selesa, seterusnya sentiasa berfikiran positif.. kita juga hendaklah mengelakkan diri drpd berada di tempat yg bising.. inilah serba sedikit yg ambo nk share pd rkn2 semua hri ni..see u again..:-)

#Dakwah fi sabilillah#

As salam saing2 sobat kito..kawe arap chat2 belako.. ari ni kawe berasa nk kecek kelate..hehe.. lagu mano tu,, buleh ko..takpola, hok tok pehe tu buat2  pehe la deh.. mulo2 sekali kawe nk ucap trimo kasih banyok2 pd seore tokoh ilmuan Islam kito yg hebat ni iaitu Dr. Zakir Naik sebab dio sanggup mari ke negara kita ni walaupun semua kos pengangkute dio sndiri tanggung belako.. huhh..bagusnya dio..kawe respect arr ko dio..

begitulah bila seseore tu punya iman yg tinggi, yakin dgn Allah s.w.t shj yg wajib disembah..ore tu akn wat apo shj demi utk nok tegakkan agama Islam yg trcinta ini.. buke sene nk ajok ore buke Islam nk sruh masuk Islam, keno kuat mental,fizikal & jugok keno banyok ilmu di dada.. begitu jugok keno pnda brhujah.. kito buke shj brlawe dgn ore hok non muslimn ni tpi keno berlawe dgn syaitan...hoorr.. hok ni mencabar ni,,,tpi takpo jange takut& putus asa...Allah sokmo brsama dgn ore yg benar..lebih2 lagi ore hok berjuang d jln Dia dlm menegakkan Islam.. beruntung boh, Allah sgt2 saye..yakinla dgn janjiNya :)

 Dr. Zakir ceramoh kt besut di skoloh imtiaz dkt bukit kelue tu,,perghh..rama sungguh, puluh2 ribu hok mari..
syabas!!  bagus2 ore besut ni.. ni la baru jolo pakat gi ke majlis ilmu.. sesuaila dgn slogan 'Besut Bumi Ulul Albab' emm.. kemah keming ore tuo panggil..  kawe nampok rama saing2 pakat bawok belako anok beranok tok kiro kecik besar tuo muda.. bagus,akat ibu tange kawe..hehe.. ustaz kato majlis ilmu ni adalah salah satu drpd taman2 syurga..betul ko dop..  ya,meme betul... lepah ni , kalu ado lagi majlis ilmu gini..jange malu jange sege la..dop payoh mikir panje,, gi selalu..ee
setakat tu la dulu cerito kawe ari ni,,nati esok kawe crito hok lain pulok...:-))

#Malaysia boleh#

As salam.. kegembiraan jelas terpancar pd wajah jaguh badminton negara kita Dato' Lee Chong Wei sebaik shj menjuarai Malaysia Open petang smlm.. kami sebagai rakyat Malaysia turut berbangga atas pencapaian yg sungguh hebat ini.. hehe..mcm  taip utk paper metro plk.. :)  memang takde lagi la dlm sejarah negara, ada pemain lain yg berjaya memenangi Malaysia Open sebanyak 11x seperti beliau ...huhh,,  memang terrbaik..

permainannya yg sangat konsisten disertakan pula memiliki semangat juang yg kental& berdisiplin tinggi wajar dicontohi oleh sesiapa shj yg iginkan kejayaan spt beliau.. pelbagai kejayaan demi kejayaan dikecapinya sangat memberi impak yg besar dlm sukan badminton tanah air disamping dpt mengharumkan nama negara di mata dunia...syabas& tahniah diucapkan..anda memang legend..perghh..ee

walaupun sebelum ini beliau pernah mengalami kecederaan yg serius ditambah pula dgn masalah digantug perlawanan akibat kes dopping, namun tidak sedikit pun melunturkan semangat beliau utk terus bersinar di arena badminton dlm memahat nama Malaysia di persada antarabangsa...ermm mcm karangan spm pn ada ni...huhu.. idea spontan je ni beb..   beliau yg merupakan anak jati penang ini juga pernah menjadi seorang pemain no1 dunia yg cukup gah mengatasi pemain2 lain yg cukup handal dari negara2 spt china,indonesia& benua eropah.. *Malaysia Boleh* itulah slogan yg perlu ada dlm diri kita sebagai rakyat di bumi Malaysia yg bertuah ini..  betuk tak rakan2!!

harapan ambo agar kita semua dpt mencontohinya dlm meneruskan perjuangan hidup di dunia ini ,bersemangat waja& tak pernah sesekali menyerah kalah.. jika dia boleh,, tk mustahil, kita juga booolehh :-)